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Boire trop d’eau et rétention d’eau : lien et conséquences
1,5 litre d’eau par jour, vraiment ? Cette consigne universelle s’est glissée partout, des panneaux publicitaires aux conseils des influenceurs. Pourtant, la réalité biologique ne se laisse pas enfermer dans un chiffre. Boire plus que de raison peut devenir un …
Signes d’une consommation excessive de chocolat et ses effets sur la santé
Une tablette par jour, c’est la promesse d’un instant de réconfort, mais aussi le signal d’alarme que lancent de plus en plus d’expériences scientifiques. Franchir le seuil des 50 grammes quotidiens n’est pas anodin : migraines, troubles digestifs, la liste …
À quelle fréquence laver ses chaussettes pour garder une bonne hygiène
Porter une paire de chaussettes plus d’une journée augmente significativement la prolifération bactérienne et les risques d’irritations cutanées. Pourtant, certains tissus techniques, vantés pour leurs propriétés antimicrobiennes, font reculer la fréquence de lavage recommandée par certains fabricants.L’entretien inadéquat accélère l’usure …
Perdre 10 kilos en marchant : techniques et conseils efficaces
La marche sollicite jusqu’à 70 % des muscles du corps et peut brûler entre 200 et 400 calories par heure selon l’intensité. Pourtant, une majorité de programmes minceur néglige cette activité, considérée à tort comme insuffisante pour obtenir une perte …